南宫28官网现在有很多人经常熬夜，比如为了工作，为了自己的事业熬夜打拼，或者就是单单的上网打游戏，看电视放松自己，总之有那么一些人，在每天晚上的11点以前，很少入睡。熬夜会对身体产生诸多危害，如精神不振、生病等，然而现在社会，越来越多的男性朋友熬夜工作，造成很多伤害。以下是男人经常熬夜的危害，希望男性朋友多加注意。

　　睡眠不充足的人，往往会感到身体疲惫，精神不振，注意力不能集中，最终造成记忆力的减退。

　　不能按时睡觉的人，过了睡眠的最佳时机南宫28官网，身体处于过度疲劳的状态之下，反而不容易入睡。

　　身体保持健康的前提，就是要有一个充分的休息。很多疾病的诱因，和自己的身体得不到充足的休息有着直接的关系，从而造成免疫力的下降。

　　4影响视力很多人熬夜就是上网打游戏或玩手机，这无形当中又增加了眼睛的负担，导致视力下降。

　　男性要规律睡眠时间，尽量在11点前入睡，睡觉前尽量不要玩手机南宫28官网、看电视等。最好坚持裸睡，这样能使身体更放松，还有利于增强身体免疫能力，能最大限度地消除疲劳。